Mein
Konzept
Die einzige Barriere im Leben ist die, die wir uns selbst stellen. Langfristig mobil bleiben, einen fitten Körper bekommen und sich gesund fühlen sind die Basis meines Trainings.
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Bewegung
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Ernährung
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Regeneration
Meine Philosophie besteht darin, in alle Bausteine gleichermaßen viel Energie zu stecken, um die persönlichen Ziele langfristig und vor allem nachhaltig zu erreichen.
über mich
Ich bin Personal- und Gruppenfitnesstrainerin sowie Ernährungsberaterin in Berlin. Persönlich beschäftige ich mich schon seit langer Zeit mit den Themen gesunde Ernährung, Sport und Regeneration.
Ich habe für mich vor einigen Jahren festgestellt, dass ein gesunder Körper die Basis des Lebens ist. Mein Wissen und meine Erfahrung möchte ich nun mit Dir teilen, damit auch du an dein Ziel kommst.
Dienstleistungen
Für Unternehmen
Firmenfitness
Intervalltraining
(auch in Englisch möglich)
Zur Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit ihrer Beschäftigten wird das Zirkeltraining fixer Bestandteil in den Trainingseinheiten.
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Förderung des Teamgedanken
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Prävention statt langer Ausfalltage
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Schwerpunkte sind Beweglichkeit und Schnelligkeit sowie Stärkung der Kernmuskulatur
Ort: sowohl in Ihrer Firma als auch online von zuhause aus möglich
Firmenfitness
Mobility Training
(auch in Englisch möglich)
Beim Mobilitätstraining geht es vor allem darum, die Körperwahrnehmung und das Zusammenspiel der Körperstrukturen zu verbessern.
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gezielte Dehnübungen mit Kraftelementen
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Verbesserung der Beweglichkeit im Alltag
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Vorbeugung von Verletzungen sowie Verspannungen
Ort: sowohl in Ihrer Firma als auch online von zuhause aus möglich